Plan de entrenamiento - Fase de iniciación

 Semana 1  

                                                               Calentamiento - todos los días

Lunes 


Trote suave



Estiramiento






Martes 








                                          


Miércoles






                                          


Jueves

 
                                    




                                                   



                                         

Viernes


                                        





Semana 2 

Lunes

                                        

 

                                           

Martes

                                             





                                    

Miércoles

                                         

                                       

Jueves 

                                    


                                              

                                  

Viernes

                                        

                              


Semana 3 

Lunes


        


                                             

Martes


                                            
      






                                             

Miércoles


                                                   

                                                         



Jueves 


                                                


                                           


                                                       

Viernes


                                              


                                                  


Semana 4

Lunes





                                       


Martes



                                               



                                          

                                      


Miércoles

                                              



                                                

Jueves 

                                     



                                             


                                               




Viernes

                                        



                                              


Semana 5

Lunes









Martes










                                       

Miércoles


                                            


                                   


Jueves 


                             
                                        

 
                                       


                                  

Viernes


                                        



                                        




Semana 6

Lunes


                                  





Martes

                                              



                         


Miércoles

                                         



                                  
                                   

Jueves 

                                 



                                               

                            


Viernes

                                


                                 








Comentarios

Entradas populares de este blog

Terapia Manual en Fascitis Plantar

PSICOANÁLISIS VS CONDUCTISMO